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发布时间:2020-11-06 11:10:49
远离各种禁忌让衰老止步不前

白领女士一族在工作节奏紧张,精神方便出现巨大压力,所以身体离亚健康愈来愈近,面容也随之而老化,今日我就给大家分享几个抗衰的误区,赶紧来看看吧。

一忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈,当代职业女士的工作节奏日趋紧张,精神上方便出现巨大压力,精神上和身体上的超负荷状况对健康是非常不利的。假如不注意休息和调节,中枢神经系统连续处在紧张状况会引起心理过激反应,久而久之可引起交感神经兴奋增强,内释放功效失调,出现各种身心疾病。因而,职业女士要注意缓解心理上的紧张状况,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的困扰在所难免,将忧愁困扰压在心中显然是不当,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心,人皆有之,职业女士尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内有余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,效果是体重减少了,身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女士出于工作需要,对自己进行适当的化妆是需要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品不论多高档,仍是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,很多女士把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了本身的健康。化学品会重要刺激肌肤,粉状颗粒物方便堵塞毛孔,阻滞肌肤的呼吸功效。

五忌饮茶过浓

多数职业女士有饮茶的习性,茶可解除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处当然很多,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸释放刺激剂,而长期胃酸释放太多,是胃溃疡的一个重要致病原因,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以维持胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。

六忌抽烟解闷

目前,很多女士以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女士健康的危害尤为重要。据统计:吸烟女士心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所出现畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女士吸烟会抑制脸上血液循环,加速容颜衰老。

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